Ahorn-bourbon-vinaigrette
Mittlerer GI
GL 2.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 15 pro 100 g
- Enthält ungesättigte Fettsäuren
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Ahorn-bourbon-vinaigrette hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.3.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 15 auf 1 und liefert gesunde Fette, die den Blutzuckerspiegel zusätzlich stabilisieren.
Avocado-kräuter-limetten-dip - GL 1 pro 100 g Mit einem GI von 15 und einer GL von 1 bietet dieses Dressing einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss im Vergleich zur Vinaigrette auf Ahornsirupbasis.
Tahini-zitronen-kräuter-dressing - GL 6 pro 100 g Diese Option entfernt den zugesetzten Zucker der Ahorn-Vinaigrette und reduziert die GL von 15 auf 6.
Balsamico-reduktion
Formen von Klassische Vinaigrette
- kein GI
Klassische Vinaigrette - ZitronenvinaigretteGI 20 · GL 1 pro 100 g lemonherb blend
- GI 15 · GL 1.1 pro 100 g balsamicflaxseed
Balsamico-vinaigrette mit leinsamenöl und kräutern - GI 40 · GL 7 pro 100 g raspberry
Himbeer-vinaigrette - Ingwer-Honig-VinaigretteGI 55 · GL 13.8 pro 100 g gingerhoney
- GI 55 · GL 15 pro 100 g chipotle honey
Chipotle-honig-vinaigrette - Dressing aus geröstetem Sesamöl, Apfelessig und Ingwerkein GI sesame oil
- +3 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ahorn-bourbon-vinaigrette ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 25 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 22 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält ungesättigte Fettsäuren
- Kann Antioxidantien aus Ahornsirup liefern
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ahorn-bourbon-vinaigrette berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ahorn-bourbon-vinaigrette?
Ahorn-bourbon-vinaigrette hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.
Ist Ahorn-bourbon-vinaigrette gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ahorn-bourbon-vinaigrette hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-kräuter-limetten-dip.
Welche Form von Klassische Vinaigrette hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Vinaigrette in dieser Datenbank hat Zitronenvinaigrette die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Ahorn-bourbon-vinaigrette in der Logi-App mit Ihrer Portion.
