Speckumwickelte wasserkastanien

GI 40 · NiedrigGL 4.8 / Stück5/10

Niedriger GI

40 GI

GL 4.8 pro typische Stück (120 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Niedrige glykämische Last
Hoher Natriumgehalt

Speckumwickelte wasserkastanien hat einen glykämischen Index von 40, niedriger als reines Wasserkastanien (60). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 4.8.

Aktualisiert 28.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Wasserkastanien in magerem putenbacon eingewickelt
GL 3 pro 100 g Truthahn-Bacon enthält weniger gesättigte Fettsäuren und Natrium als herkömmlicher Speck, was ihn zu einer herzgesünderen und risikoärmeren Option bei Insulinresistenz macht.

Formen von Wasserkastanien

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Speckumwickelte wasserkastanien ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

230

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

16 g

Fett

pro 100g

Kalorien	230 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	8 g
Fett	16 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Guter Proteingehalt
Enthält Ballaststoffe
Hoher Natriumgehalt
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Verarbeitetes Fleisch

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Speckumwickelte wasserkastanien?

Speckumwickelte wasserkastanien hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 4.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Speckumwickelte wasserkastanien gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Speckumwickelte wasserkastanien hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Wasserkastanien hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Wasserkastanien in dieser Datenbank hat Wasserkastanien in magerem putenbacon eingewickelt die niedrigste glykämische Last (3 pro 100 g).

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