Gemüseeintopf

GI 55 · MittelGL 7 / Portion6/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 7 pro typische Portion (100 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Enthält eine Vielzahl von Gemüsesorten
Mäßiger Natriumgehalt

Gemüseeintopf hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 7.

Aktualisiert 20.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Gemüseeintopf ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	2.8 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	2 g
Protein	2.5 g
Fett	3.5 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	2.3 g
Natrium	320 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält eine Vielzahl von Gemüsesorten
Mäßiger Ballaststoffgehalt
Quelle für Vitamine
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält etwas zugesetztes Fett
Möglicher Zuckerzusatz durch Saucen oder Toppings

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gemüseeintopf?

Gemüseeintopf hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Gemüseeintopf gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gemüseeintopf hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Gemüseeintopf den Blutzucker?

Gemüseeintopf hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.