Klassischer Kichererbsen-Hummus
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Klassischer Kichererbsen-Hummus hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Klassischer Kichererbsen-Hummus unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Klassischer Kichererbsen-Hummus ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Arm an gesättigten Fetten
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Kohlenhydratreich
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12g |
| Löslich | 3.6g |
| Unlöslich | 8.4g |
| Protein | 20g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 4.3g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassischer Kichererbsen-Hummus?
Klassischer Kichererbsen-Hummus hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Klassischer Kichererbsen-Hummus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassischer Kichererbsen-Hummus hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Klassischer Kichererbsen-Hummus den Blutzucker?
Klassischer Kichererbsen-Hummus hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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