Nuss- und samenbrot
Niedriger GI
GL 0.3 pro typische Scheibe (30 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
Nuss- und samenbrot hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nuss- und samenbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 23 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- Keine zugesetzten Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Kaloriendicht
- Enthält gesättigte Fette
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nuss- und samenbrot?
Nuss- und samenbrot hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Nuss- und samenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nuss- und samenbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Nuss- und samenbrot den Blutzucker?
Nuss- und samenbrot hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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