Cashewmehl
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 8 pro 100 g
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Mäßige glykämische Last für eine Nuss
Cashewmehl hat einen glykämischen Index von 25, gleich wie reines Cashew (25). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 19.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Cashew
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Cashewmehl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 553 kcal |
| Kohlenhydrate | 30.2 g |
| Zucker (gesamt) | 5.9 g |
| Natürlich | 5.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 18.2 g |
| Fett | 43.8 g |
| Gesättigt | 7.8 g |
| Ungesättigt | 35 g |
| Natrium | 12 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält Vitamine und Mineralstoffe
- Mäßige glykämische Last für eine Nuss
- Hohe Kaloriendichte
- Enthält etwas gesättigte Fettsäuren
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cashewmehl?
Cashewmehl hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.
Ist Cashewmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cashewmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Cashew hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Cashew in dieser Datenbank hat Ungesalzene Cashewkerne die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Cashewmehl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
