Rohe Cashewmus
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Moderate glykämische Last für eine Nuss
Rohe Cashewmus hat einen glykämischen Index von 25, gleich wie reines Cashew (25).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Cashew
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rohe Cashewmus ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 553 kcal |
| Kohlenhydrate | 30.2 g |
| Zucker (gesamt) | 5.9 g |
| Natürlich | 5.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.3 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 18.2 g |
| Fett | 43.9 g |
| Gesättigt | 7.8 g |
| Ungesättigt | 34.5 g |
| Natrium | 12 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält Vitamine und Mineralstoffe
- Moderate glykämische Last für eine Nuss
- Hohe Kaloriendichte
- Enthält etwas gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohe Cashewmus?
Rohe Cashewmus hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Rohe Cashewmus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohe Cashewmus hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Cashew hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Cashew in dieser Datenbank hat Ungesalzene Cashewkerne die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Rohe Cashewmus in der Logi-App mit Ihrer Portion.
