Ingwer-Gurken eingelegt

GI 15 · Niedrig GL 0.5 · Niedrig Score 9/10

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Ingwer-Gurken eingelegt hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0.5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Ingwer-Gurken eingelegt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Ingwer-Gurken eingelegt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 0.5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
14
Kalorien
3.2g
Kohlenhydrate
0.6g
Protein
0.1g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr kalorien- und kohlenhydratarm
  • ✓ Hoher Wassergehalt
  • ✓ Enthält Antioxidantien aus Ingwer
  • ✗ Niedriger Proteingehalt
  • ✗ Wenig Ballaststoffe
  • ✗ Leicht verringerte Nährstoffe bei Einlegen in Lake

Verarbeitungsgrad

20%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien14 kcal
Kohlenhydrate3.2g
Zucker (gesamt)1.7g
Natürlich1.7g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe0.7g
Löslich0.2g
Unlöslich0.5g
Protein0.6g
Fett0.1g
Gesättigt0.02g
Ungesättigt0.08g
Natrium10mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Ingwer-Gurken eingelegt?

Ingwer-Gurken eingelegt hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0.5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Ingwer-Gurken eingelegt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Ingwer-Gurken eingelegt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Ingwer-Gurken eingelegt den Blutzucker?

Ingwer-Gurken eingelegt hat eine glykämische Last von 0.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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