Ingwer-Gurken eingelegt
Niedriger GI
GL 0.5 pro 100 g
- Sehr kalorien- und kohlenhydratarm
- Niedriger Proteingehalt
Ingwer-Gurken eingelegt hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Gurke (15).
Aktualisiert 10.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gurke
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Gurke - Geschälte GurkeGI 15 · GL 0.3 pro 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 pro 100 g low sodiumpickled
Ungesalzene fermentierte Gurken - GI 15 · GL 0.4 pro 100 g pickled
Essiggurke - GI 15 · GL 0.4 pro 100 g pickledsugar free
Gewürzgurke - GI 15 · GL 0.5 pro 100 g herb
Gurkensalat mit petersilie und minze - GI 15 · GL 1 pro 100 g english
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ingwer-Gurken eingelegt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 14 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.2 g |
| Zucker (gesamt) | 1.7 g |
| Natürlich | 1.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr kalorien- und kohlenhydratarm
- Hoher Wassergehalt
- Enthält Antioxidantien aus Ingwer
- Niedriger Proteingehalt
- Wenig Ballaststoffe
- Leicht verringerte Nährstoffe bei Einlegen in Lake
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ingwer-Gurken eingelegt?
Ingwer-Gurken eingelegt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.5 pro 100 g.
Ist Ingwer-Gurken eingelegt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ingwer-Gurken eingelegt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gurke hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gurke in dieser Datenbank hat Geschälte Gurke die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Ingwer-Gurken eingelegt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
