Pilz- und gersteneintopf

GI 35 · NiedrigGL 6 / Tasse8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Niedriges Protein-Kohlenhydrat-Verhältnis

Pilz- und gersteneintopf hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

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Pilz- und gersteneintopf ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

11 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

0.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	11 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	2.2 g
Fett	0.7 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Minimaler Verarbeitungsgrad
Niedriges Protein-Kohlenhydrat-Verhältnis
Begrenzte Mikronährstoffdichte pro Portion

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pilz- und gersteneintopf?

Pilz- und gersteneintopf hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Pilz- und gersteneintopf gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pilz- und gersteneintopf hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pilz- und gersteneintopf den Blutzucker?

Pilz- und gersteneintopf hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.