Dinkel-Leinsamen-Brötchen
Niedriger GI
GL 24 pro typische Stück (120 g) · GL 20 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Hohe glykämische Last (20)
Dinkel-Leinsamen-Brötchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 24.
Aktualisiert 23.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Es senkt den glykämischen Index und den Kohlenhydratgehalt im Vergleich zu Weizendinkel deutlich.
Mandelmehl - GL 17.1 pro 100 g Es bietet einen deutlich höheren Ballaststoffgehalt und eine geringere glykämische Reaktion als Dinkelmehl.
Kokosmehl - GL 14 pro 100 g Es ersetzt raffinierte Kohlenhydrate durch gesunde Fette und Ballaststoffe und hält so den Blutzuckerspiegel stabil.
Chia-samen-brot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dinkel-Leinsamen-Brötchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Enthält herzgesunde Fette aus Leinsamen
- Hohe glykämische Last (20)
- Basis aus raffiniertem Getreide
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dinkel-Leinsamen-Brötchen?
Dinkel-Leinsamen-Brötchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 24; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Dinkel-Leinsamen-Brötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dinkel-Leinsamen-Brötchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Dinkel-Leinsamen-Brötchen den Blutzucker?
Dinkel-Leinsamen-Brötchen hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dinkel-Leinsamen-Brötchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
