Lachs (roh)
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Nuller glykämischer Load
- Moderater Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Lachs (roh) hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 18.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Lachs (roh) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
206
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
20 g
Protein
13 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 206 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 3.1 g |
| Ungesättigt | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Nuller glykämischer Load
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Moderater Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Kein Ballaststoff
Allergene
Enthält: fisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachs (roh)?
Lachs (roh) hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Lachs (roh) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachs (roh) enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Lachs (roh) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
