Lachsfilet
Kein glykämischer Index9/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 9/10
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Potenzielle Quecksilberanreicherung bei größeren Exemplaren
Lachsfilet hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Lachsfilet
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lachsfilet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
206
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
22 g
Protein
13 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 206 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 3.1 g |
| Ungesättigt | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Reich an herzgesunden Omega-3-Fettsäuren
- Kein glykämischer Einfluss, ideal bei Insulinresistenz
- Potenzielle Quecksilberanreicherung bei größeren Exemplaren
- Gezüchtete Sorten können ein niedrigeres Omega-3/Omega-6-Verhältnis aufweisen
Rezepte mit Lachsfilet
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachsfilet?
Lachsfilet hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Lachsfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachsfilet enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Lachsfilet in der Logi-App mit Ihrer Portion.
