Amaranth (ganzes korn)
Niedriger GI
GL 3.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 23 pro 100 g
- Niediger glykämischer Index
- Mittlerer glykämischer Last
Amaranth (ganzes korn) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.5.
Aktualisiert 11.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Amaranth (ganzes korn) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 371 kcal |
| Kohlenhydrate | 65.3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.7 g |
| Natürlich | 1.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niediger glykämischer Index
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Gehalt an zugesetzten Zuckern
- Mittlerer glykämischer Last
- Relativ hohe Kalorienzahl
- Verarbeitung durch Expansion
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Amaranth (ganzes korn)?
Amaranth (ganzes korn) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 23.
Ist Amaranth (ganzes korn) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Amaranth (ganzes korn) hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Amaranth (ganzes korn) den Blutzucker?
Amaranth (ganzes korn) hat eine glykämische Last von 23 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Amaranth (ganzes korn) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
