Currypulver
Niedriger GI
GL 3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 20.3 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hohe Kohlenhydratkonzentration
Currypulver hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #170924 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 10 pro 100 g Kurkuma hat einen deutlich niedrigeren glykämischen Index (15 statt 35) sowie eine geringere glykämische Last, was dazu beiträgt, den Blutzuckeranstieg nach den Mahlzeiten zu minimieren.
Kurkuma gemahlen - GL 17.4 pro 100 g Garam Masala bietet eine etwas geringere glykämische Last (17,4 statt 20,3) bei gleichzeitig ähnlichem Geschmacksprofil für Ihr Gericht.
Garam masala
Formen von Currypulver
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Currypulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 2 g | 0.4 |
| 1 Esslöffel | 6 g | 1.3 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 325 kcal |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 33 g |
| Löslich | 10 g |
| Unlöslich | 23 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 52 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hervorragender Ballaststoffgehalt
- Entzündungshemmende Gewürze
- Hohe Kohlenhydratkonzentration
- Variable Zutatenqualität
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Currypulver
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Currypulver?
Currypulver hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.3.
Ist Currypulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Currypulver hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Currypulver hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Currypulver in dieser Datenbank hat Currypulver die niedrigste glykämische Last (17.4 pro 100 g).
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