Kokosjoghurt
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Quelle gesunder pflanzlicher Fette
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Kokosjoghurt hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 20.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kokosjoghurt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 7.5 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle gesunder pflanzlicher Fette
- Enthält Ballaststoffe und Antioxidantien aus Himbeeren
- Niedriger Gehalt an zugesetzten Zuckern
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Niedriger Proteingehalt
- Mögliche Zusätze im Kokosjoghurt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kokosjoghurt berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokosjoghurt?
Kokosjoghurt hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Kokosjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokosjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kokosjoghurt den Blutzucker?
Kokosjoghurt hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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