Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste

GI 45 · Niedrig GL 3 · Niedrig Score 8.5/10

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Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen other liegt Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
55
Kalorien
7.5g
Kohlenhydrate
3.2g
Protein
1.2g
Fett

Logi-Score: 8.5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Niedriger glykämischer Index
  • ✓ Guter Ballaststoffgehalt
  • ✓ Minimale Verarbeitung
  • ✗ Mäßiger Natriumgehalt
  • ✗ Enthält rotes Fleisch

Verarbeitungsgrad

60%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien55 kcal
Kohlenhydrate7.5g
Zucker (gesamt)1.6g
Natürlich1.6g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1.7g
Löslich0.5g
Unlöslich1.2g
Protein3.2g
Fett1.2g
Gesättigt0.4g
Ungesättigt0.7g
Natrium320mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste?

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste den Blutzucker?

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf mit Gerste hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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