Essig-tamari-gewürzmischung

GI 10 · NiedrigGL 0 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 0.2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Kein zugesetzter Zucker
Hoher Natriumgehalt

Essig-tamari-gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 10, niedriger als reines Worcestershiresauce (35). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.

Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Essig-tamari-gewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

2 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	25 kcal
Kohlenhydrate	2 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.3 g
Protein	2 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.2 g
Natrium	4000 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Kein zugesetzter Zucker
Niedriger glykämischer Einfluss
Enthält nützliche Aminosäuren aus Tamari
Hoher Natriumgehalt
Minimale Ballaststoffe
Niedrige Mikronährstoffdichte

Allergene

Enthält: fischsoja

Kann enthalten: gluten

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Essig-tamari-gewürzmischung?

Essig-tamari-gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.2.

Ist Essig-tamari-gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Essig-tamari-gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Worcestershiresauce hat die niedrigste glykämische Last?

Essig-tamari-gewürzmischung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Worcestershiresauce in dieser Datenbank (0.2 pro 100 g).

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