Pintobohnen aus der Dose
Niedriger GI
GL 18.2 pro Tasse (260 g) · GL 7 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt (falls in Dosen)
Pintobohnen aus der Dose hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Getrocknete Pintobohnen (39). Eine Tasse (260 g) ergibt eine glykämische Last von 18.2.
Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Pintobohnen aus der Dose ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 16 g | 1.1 |
| 1 Tasse | 260 g | 18.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 91 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.3 g |
| Natürlich | 0.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.5 g |
| Löslich | 1.65 g |
| Unlöslich | 3.85 g |
| Protein | 5.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt (falls in Dosen)
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pintobohnen aus der Dose?
Pintobohnen aus der Dose hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Tasse (260 g) hat eine glykämische Last von 18.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Pintobohnen aus der Dose gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pintobohnen aus der Dose hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Getrocknete Pintobohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Pintobohnen aus der Dose hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Getrocknete Pintobohnen in dieser Datenbank (7 pro 100 g).
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