Gekochte Pintobohnen
Niedriger GI
GL 11 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
Gekochte Pintobohnen hat einen glykämischen Index von 39, gleich wie reines Getrocknete Pintobohnen (39).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Getrocknete Pintobohnen
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Gekochte Pintobohnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 143 kcal |
| Kohlenhydrate | 27.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.8 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Niedriger glykämischer Index
- Moderate glykämische Last
- Enthält etwas Natrium
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochte Pintobohnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Pintobohnen?
Gekochte Pintobohnen hat einen glykämischen Index von 39 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Gekochte Pintobohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Pintobohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (39) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Getrocknete Pintobohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Getrocknete Pintobohnen in dieser Datenbank hat Pintobohnen aus der Dose die niedrigste glykämische Last (6.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochte Pintobohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
