Radieschen
Niedriger GI
GL 0 pro Stück (5 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Geringer Proteingehalt
Radieschen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169276 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Radieschen
- Geröstete Radieschen mit Kräutern und Avocadoöl oder TahiniGI 15 · GL 1 pro 100 g roastedsalad
- Hausgemachter eingelegter RettichGI 15 · GL 1 pro 100 g pickled
- RettichsalatGI 15 · GL 1 pro 100 g salad with herbs
- GI 15 · GL 1 pro 100 g gratedblack
Schwarzer rettich - GI 15 · GL 1 pro 100 g white
Weißer rettich
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Radieschen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, slices | 116 g | 1.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 16 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.4 g |
| Zucker (gesamt) | 1.9 g |
| Natürlich | 1.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 39 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt zur Hydratation
- Geringer Proteingehalt
- Geringere allgemeine Nährstoffdichte im Vergleich zu Blattgemüse
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Radieschen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Radieschen?
Radieschen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (5 g) hat eine glykämische Last von 0; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Radieschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Radieschen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Radieschen hat die niedrigste glykämische Last?
Radieschen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Radieschen in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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