Getrocknete spinatflocken
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Getrocknete spinatflocken hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Getrocknete spinatflocken unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete spinatflocken ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Mineralien und Vitaminen
- ✓ Niedriger glykämischer Load
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Wassergehalt durch Trocknung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 41g |
| Zucker (gesamt) | 3.7g |
| Natürlich | 3.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 19g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 30g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.4g |
| Natrium | 200mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete spinatflocken?
Getrocknete spinatflocken hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete spinatflocken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete spinatflocken hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete spinatflocken den Blutzucker?
Getrocknete spinatflocken hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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