Selleriesaft (frisch gepresst)

GI 15 · NiedrigGL 0.8 / Tasse8/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.8 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.5 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Sehr niedrige glykämische Last
Sehr geringer Ballaststoffgehalt

Selleriesaft (frisch gepresst) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Frischer gurkensaft
GL 0.3 pro 100 g Gurkenwasser bietet eine ähnliche Hydratation, ist aber weniger verarbeitet und kann mehr Vitamine mit einem noch niedrigeren glykämischen Einfluss bieten.

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Selleriesaft (frisch gepresst) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

0.7 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	14 kcal
Kohlenhydrate	3 g
Zucker (gesamt)	1.8 g
Natürlich	1.8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.3 g
Protein	0.7 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Kalorienarm, fast kein Zucker hinzugefügt
Hoher Wassergehalt
Sehr geringer Ballaststoffgehalt
Minimaler Proteingehalt
Mögliche Verarbeitungsverluste

Allergene

Enthält: sellerie

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Selleriesaft (frisch gepresst)?

Selleriesaft (frisch gepresst) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.5.

Ist Selleriesaft (frisch gepresst) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Selleriesaft (frisch gepresst) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Selleriesaft (frisch gepresst) den Blutzucker?

Selleriesaft (frisch gepresst) hat eine glykämische Last von 0.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Selleriesaft (frisch gepresst) in der Logi-App mit Ihrer Portion.