Mohnmehl
Niedriger GI
GL 0.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 3 pro 100 g
- Sehr niedriger Index und glykämische Last
- Hoher Kaloriengehalt
Mohnmehl hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.
Aktualisiert 29.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Mohnmehl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 525 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 19 g |
| Löslich | 5.7 g |
| Unlöslich | 13.3 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 41 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 36 g |
| Natrium | 25 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger Index und glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Anteil an gesunden Fetten
- Hoher Kaloriengehalt
- Relativ viel Fett insgesamt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mohnmehl berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mohnmehl?
Mohnmehl hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Mohnmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mohnmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mohnmehl den Blutzucker?
Mohnmehl hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mohnmehl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
