Tomaten aus der Dose ohne Salz und Zucker
Niedriger GI
GL 8 pro typische Dose (400 g) · GL 2 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Load
- Weniger Ballaststoffe als frische Tomaten
Tomaten aus der Dose ohne Salz und Zucker hat einen glykämischen Index von 38, höher als reines Tomaten (15). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 8.
Aktualisiert 04.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tomaten
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Tomaten - GI 15 · GL 0.5 pro 100 g yellow
Gelbe tomate - GI 15 · GL 1 pro 100 g baby
Cherrytomaten - GI 15 · GL 1 pro 100 g vine
Cherrytomaten - Eingelegte TomatenGI 20 · GL 1 pro 100 g pickled
- Erbse-TomateGI 15 · GL 1 pro 100 g heirloom
- Gefrorene TomatenGI 15 · GL 1 pro 100 g frozen
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Tomaten aus der Dose ohne Salz und Zucker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 21 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Load
- Kein zusätzliches Salz oder Zucker
- Minimale Verarbeitung
- Weniger Ballaststoffe als frische Tomaten
- In Dosen (potenzielle BPA-Exposition)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tomaten aus der Dose ohne Salz und Zucker?
Tomaten aus der Dose ohne Salz und Zucker hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Tomaten aus der Dose ohne Salz und Zucker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tomaten aus der Dose ohne Salz und Zucker hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomaten hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tomaten in dieser Datenbank hat Gelbe tomate die niedrigste glykämische Last (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Tomaten aus der Dose ohne Salz und Zucker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
