Acerola

GI 20 · NiedrigGL 2.4 / Stück10/10

Niedriger GI

20 GI

GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 10/10

Extrem hoher Vitamin C-Gehalt
Niedriger Proteingehalt

Acerola hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.

Aktualisiert 20.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Acerola ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.7 g

Kohlenhydrate

0.4 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	32 kcal
Kohlenhydrate	7.7 g
Zucker (gesamt)	0 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	0.4 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.27 g
Natrium	7 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Extrem hoher Vitamin C-Gehalt
Reich an Antioxidantien
Niedriger glykämischer Index
Niedriger Proteingehalt
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Acerola?

Acerola hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Acerola gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Acerola hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Acerola den Blutzucker?

Acerola hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.