Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter)
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Proteingehalt
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 17.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Vitaminen und Antioxidantien
- Niedriger Proteingehalt
- Kann für einige Bedürfnisse kalorienarm sein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter)?
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) den Blutzucker?
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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