Im Ofen gerösteter Okra mit Olivenöl

GI 20 · NiedrigGL 2 / 100 g9/10

Niedriger GI

20 GI

GL 2 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Im Ofen gerösteter Okra mit Olivenöl hat einen glykämischen Index von 20, gleich wie reines Okra (20).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Im Ofen gerösteter Okra mit Olivenöl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

8 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Im Ofen gerösteter Okra mit Olivenöl?

Im Ofen gerösteter Okra mit Olivenöl hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.

Ist Im Ofen gerösteter Okra mit Olivenöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Im Ofen gerösteter Okra mit Olivenöl hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Okra hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Okra in dieser Datenbank hat gekochte Okra die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Im Ofen gerösteter Okra mit Olivenöl in der Logi-App mit Ihrer Portion.