Geröstete rote paprika- und tomatenpaste

GI 25 · NiedrigGL 0.3 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Sehr geringe glykämische Last und Index
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt

Geröstete rote paprika- und tomatenpaste hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 14.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blumenkohl- und paprikasuppe (püriert)
GL 1 pro 100 g Blumenkohlbasis senkt den glykämischen Load weiter und erhöht den Ballaststoffgehalt.

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Geröstete rote paprika- und tomatenpaste ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.5 g

Kohlenhydrate

1.3 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	38 kcal
Kohlenhydrate	7.5 g
Zucker (gesamt)	5.5 g
Natürlich	5.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.1 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	1.3 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.04 g
Ungesättigt	0.18 g
Natrium	8 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Sehr geringe glykämische Last und Index
Kein Zuckerzusatz
Guter Ballaststoffgehalt
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Wenig Protein
Verarbeitet (Suppenform)

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geröstete rote paprika- und tomatenpaste?

Geröstete rote paprika- und tomatenpaste hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Geröstete rote paprika- und tomatenpaste gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geröstete rote paprika- und tomatenpaste hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Geröstete rote paprika- und tomatenpaste den Blutzucker?

Geröstete rote paprika- und tomatenpaste hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Geröstete rote paprika- und tomatenpaste in der Logi-App mit Ihrer Portion.