Hähnchenbrust mit geröstetem gemüse
Niedriger GI
GL 1.5 pro Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Begrenzte Mikronährstoffdichte im Vergleich zu vollwertigen Lebensmitteln
Hähnchenbrust mit geröstetem gemüse hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchenbrust mit geröstetem gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Hervorragende Quelle für mageres Protein
- Hoher Wassergehalt für ein längeres Sättigungsgefühl
- Begrenzte Mikronährstoffdichte im Vergleich zu vollwertigen Lebensmitteln
- Potenziell verstecktes Natrium bei verpackten Produkten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenbrust mit geröstetem gemüse?
Hähnchenbrust mit geröstetem gemüse hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Hähnchenbrust mit geröstetem gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenbrust mit geröstetem gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hähnchenbrust mit geröstetem gemüse den Blutzucker?
Hähnchenbrust mit geröstetem gemüse hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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