Hühnersuppe

GI 40 · NiedrigGL 3 / Tasse7/10

Niedriger GI

40 GI

GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niedrige Kaloriendichte
Mäßiger Natriumgehalt

Hühnersuppe hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.

Aktualisiert 05.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hühnersuppe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

5.5 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	5.5 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	2.2 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	0.7 g
Natrium	320 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige Kaloriendichte
Enthält Gemüse und mageres Protein
Niedrige glykämische Last
Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitetes Lebensmittelprodukt
Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu ganzem Gemüse

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hühnersuppe berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hühnersuppe?

Hühnersuppe hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Hühnersuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hühnersuppe hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hühnersuppe den Blutzucker?

Hühnersuppe hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.