Paprika gefüllt mit Hummus
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Paprika gefüllt mit Hummus hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Paprika gefüllt mit Hummus unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Paprika gefüllt mit Hummus ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Pflanzliche Proteinquelle
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Vorhandensein von Fetten (hauptsächlich ungesättigten)
- ✗ Mögliche Konservierungsstoffe im fertigen Hummus
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 6g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Paprika gefüllt mit Hummus?
Paprika gefüllt mit Hummus hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Paprika gefüllt mit Hummus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Paprika gefüllt mit Hummus hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Paprika gefüllt mit Hummus den Blutzucker?
Paprika gefüllt mit Hummus hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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