Fructooligosaccharide
Niedriger GI
GL 19 pro 100 g
- Hoher Gehalt an präbiotischen Ballaststoffen
- Verarbeiteter Zusatzstoff
Fructooligosaccharide hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 22.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fructooligosaccharide ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 95 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 85 g |
| Löslich | 25.5 g |
| Unlöslich | 59.5 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Gehalt an präbiotischen Ballaststoffen
- Geringe glykämische Wirkung
- Verarbeiteter Zusatzstoff
- Minimaler Mikronährstoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fructooligosaccharide?
Fructooligosaccharide hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 19 pro 100 g.
Ist Fructooligosaccharide gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fructooligosaccharide hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fructooligosaccharide den Blutzucker?
Fructooligosaccharide hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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