Ranch-gewürzmischung
Niedriger GI
GL 3.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 25 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Sehr hoher Natriumgehalt
Ranch-gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.8.
Aktualisiert 18.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Es eliminiert zusätzliches Natrium und Zucker, senkt die glykämische Belastung und reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen mit Insulinresistenz.
Kräuter der provence - GL 1 pro 100 g Griechischer Joghurt erhöht den Proteingehalt und reduziert Fett- und Kohlenhydratanteil, was ihn besser für die Blutzuckerregulation macht.
Griechischer joghurt-kräuter-dressing - GL 1 pro 100 g Avocado-Limetten-Gewürz liefert gesunde Fette und Ballaststoffe, enthält keinen zugesetzten Zucker und ist natriumarm, was den Blutzuckerspiegel stabil hält.
Avocado-kräuter-limetten-dip
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ranch-gewürzmischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 300 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 8000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Mäßiger Proteingehalt
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Moderate glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ranch-gewürzmischung berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ranch-gewürzmischung?
Ranch-gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 25.
Ist Ranch-gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ranch-gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ranch-gewürzmischung den Blutzucker?
Ranch-gewürzmischung hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Ranch-gewürzmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
