Lupinenprotein
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Lupinenprotein hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 13.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lupinenprotein ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 60 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Gute Ballaststoffquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
- Leicht verarbeitet
- Geringerer Vitamingehalt als bei ganzen Hülsenfrüchten
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lupinenprotein?
Lupinenprotein hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Lupinenprotein gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lupinenprotein hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Lupinenprotein den Blutzucker?
Lupinenprotein hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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