Linsenbolognese
Niedriger GI
GL 5.8 pro 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Linsenbolognese hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 11.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Linsenbolognese ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 105 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.4 g |
| Unlöslich | 3.1 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fett | 1.8 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 260 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Plant-based protein
- Low glycemic impact
- Moderate sodium content
- Some carbohydrate from lentils and tomatoes
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Linsenbolognese berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsenbolognese?
Linsenbolognese hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5.8 pro 100 g.
Ist Linsenbolognese gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsenbolognese hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Linsenbolognese den Blutzucker?
Linsenbolognese hat eine glykämische Last von 5.8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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