Rote delicious-apfel
Niedriger GI
GL 7.2 pro typische Stück (120 g) · GL 6 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Load und Index
- Moderater natürlicher Zuckergehalt
Rote delicious-apfel hat einen glykämischen Index von 36, gleich wie reines Apfel (36). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 7.2.
Aktualisiert 07.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Apfel
- GI 36 · GL 5 pro 100 g
Apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g champion
Champion-Apfel - Envy-ApfelGI 36 · GL 5 pro 100 g envy
- GI 36 · GL 5 pro 100 g with cinnamon
Frische apfelscheiben mit zimt - GI 36 · GL 5 pro 100 g frozen
Gefrorener apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g raw
Geriebener apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g szara reneta
Graue renette apfel - +17 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rote delicious-apfel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Load und Index
- Enthält Ballaststoffe
- Unverarbeitete, vollwertige Nahrung
- Moderater natürlicher Zuckergehalt
- Wenig Protein
- Minimale lösliche Ballaststoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote delicious-apfel?
Rote delicious-apfel hat einen glykämischen Index von 36 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 7.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Rote delicious-apfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote delicious-apfel hat einen niedrigen glykämischen Index (36) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Apfel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Apfel in dieser Datenbank hat Apfel die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
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