Feigensenfsoße
Mittlerer GI
GL 2.7 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 18 pro 100 g
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Feigensenfsoße hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.7.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieses Dressing hat einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 1 statt 18) und liefert gleichzeitig gesunde Fette, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren.
Tahini-zitronen-kräuter-dressing - GL 1 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Alternative (GL 1), die eine cremige Textur ähnlich wie ein Dressing bietet, ohne den hohen Zuckergehalt von Feigen-Balsamico.
Avocado-kräuter-limetten-dip - GL 1 pro 100 g Dies bietet das vertraute, würzige Geschmacksprofil von Balsamico-Essig, jedoch mit einer vernachlässigbaren glykämischen Last (GL 1 statt 18).
Balsamico-Essig
Verwandte Formen
- GI 20 · GL 1 pro 100 g herb
Kräuter-Dressing - GI 35 · GL 3 pro 100 g garlic expressions
Knoblauch-Dressing - GI 35 · GL 3 pro 100 g low fat
Leichte soße - Southwest-DressingGI 35 · GL 3 pro 100 g southwest
- Sylter SalatdressingGI 35 · GL 3 pro 100 g sylter
- GI 40 · GL 7 pro 100 g creamypoppyseed
Cremiger mohnsamen-dressing - kein GI elote style
Maisdressing
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Feigensenfsoße ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 16 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 6.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Liefert eine geringe Menge an Ballaststoffen
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Mittlere glykämische Last
- Verarbeitete Zutaten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Feigensenfsoße berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Feigensenfsoße?
Feigensenfsoße hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 18.
Ist Feigensenfsoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Feigensenfsoße hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tahini-zitronen-kräuter-dressing.
Wie beeinflusst Feigensenfsoße den Blutzucker?
Feigensenfsoße hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Feigensenfsoße in der Logi-App mit Ihrer Portion.
