Balsamico-Essig
Niedriger GI
GL 2.6 pro Tasse (255 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Zuckergehalt im Verhältnis zum Volumen
Balsamico-Essig hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine Tasse (255 g) ergibt eine glykämische Last von 2.6.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #172241 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Balsamico-Essig
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Balsamico-Essig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 5 g | 0.1 |
| 1 Esslöffel | 16 g | 0.2 |
| 1 Tasse | 255 g | 2.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 88 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 15 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 23 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Zuckergehalt im Verhältnis zum Volumen
- Arm an Ballaststoffen und essenziellen Nährstoffen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Balsamico-Essig?
Balsamico-Essig hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine Tasse (255 g) hat eine glykämische Last von 2.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Balsamico-Essig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Balsamico-Essig hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Balsamico-Essig hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Balsamico-Essig in dieser Datenbank hat Verdünnte Balsamico-Essiglake die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
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