Dattelkerne kaffee

GI 5 · NiedrigGL 0 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

5 GI

GL 0 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 0.2 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedriger glykämischer Index und Belastung
Minimales Protein

Dattelkerne kaffee hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.

Aktualisiert 19.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Dattelkerne kaffee ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	20 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	0.2 g
Natürlich	0.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.15 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Index und Belastung
Kalorien- und Zuckergehalt niedrig
Guter Ballaststoffgehalt
Minimales Protein
Niedrige Mikronährstoffdichte

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Dattelkerne kaffee?

Dattelkerne kaffee hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.2.

Ist Dattelkerne kaffee gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Dattelkerne kaffee hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Dattelkerne kaffee den Blutzucker?

Dattelkerne kaffee hat eine glykämische Last von 0.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Dattelkerne kaffee in der Logi-App mit Ihrer Portion.