Vogelschwanzsamen
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Vogelschwanzsamen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vogelschwanzsamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vogelschwanzsamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 357 kcal |
| Kohlenhydrate | 72g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 12g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vogelschwanzsamen?
Vogelschwanzsamen hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vogelschwanzsamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vogelschwanzsamen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vogelschwanzsamen den Blutzucker?
Vogelschwanzsamen hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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