Milchling

GI 10 · NiedrigGL 1.2 / Stück9.5/10

Niedriger GI

10 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9.5/10

Sehr niedriger glykämischer Wert
Niedługa zawartość białka

Milchling hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 09.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Milchling ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

2.3 g

Kohlenhydrate

1.8 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	19 kcal
Kohlenhydrate	2.3 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	1.8 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Wert
Hoher Ballaststoffgehalt
Minimaler Verarbeitungsgrad
Niedługa zawartość białka
Wenig Vitamine
Niedługa wartość energetyczna

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Milchling?

Milchling hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Milchling gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Milchling hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Milchling den Blutzucker?

Milchling hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.