Gekochte weizennudeln
Niedriger GI
GL 22.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 15 pro 100 g
- Niedriger Fettgehalt
- Hohe glykämische Last im Verhältnis zur Portionsgröße
Gekochte weizennudeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 22.5.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Es liefert einen deutlich höheren Protein- und Ballaststoffgehalt, was die Verdauung verlangsamt und zu einer stabileren Blutzuckerreaktion führt.
Kichererbsenmehl-gnocchi - GL 0.5 pro 100 g Sie sind eine nährstoffreiche, kohlenhydratarme Gemüsealternative, die den mit Weizen verbundenen Blutzuckeranstieg eliminiert.
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Gekochte weizennudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 158 kcal |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Geringe Kaloriendichte aufgrund des hohen Wassergehalts
- Hohe glykämische Last im Verhältnis zur Portionsgröße
- Niedriger Ballaststoffgehalt im Verhältnis zur Kohlenhydratdichte
- Raffiniertes Getreideprodukt ohne essentielle Mikronährstoffe
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte weizennudeln?
Gekochte weizennudeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 22.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.
Ist Gekochte weizennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte weizennudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gekochte weizennudeln den Blutzucker?
Gekochte weizennudeln hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gekochte weizennudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
