Putenragout
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Lean protein source
- Moderate sodium content
Putenragout hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 14.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Putenragout
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Putenragout ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Lean protein source
- Low saturated fat
- Low glycemic load
- Moderate sodium content
- Low fiber
- Some processing involved
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Putenragout?
Putenragout hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Putenragout gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Putenragout hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Putenragout hat die niedrigste glykämische Last?
Putenragout hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Putenragout in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Putenragout in der Logi-App mit Ihrer Portion.
