Saure paprika
Niedriger GI
GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt durch Verarbeitung
Saure paprika hat einen glykämischen Index von 25, höher als reines Paprika (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Paprika
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Paprika - Gekochte rote PaprikaGI 15 · GL 0.6 pro 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 pro 100 g greenfried
Gebratene grüne Paprika - GI 15 · GL 0.8 pro 100 g yellow
Gelbe paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g fried
Gebratene paprika - Gegrillte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g grilled
- gekochte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g boiled
- +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Saure paprika ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 30 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Hoher Natriumgehalt durch Verarbeitung
- Geringe Protein- und Mikronährstoffdichte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Saure paprika berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Saure paprika?
Saure paprika hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Saure paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Saure paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Paprika hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Paprika in dieser Datenbank hat Gekochte rote Paprika die niedrigste glykämische Last (0.6 pro 100 g).
Prüfen Sie Saure paprika in der Logi-App mit Ihrer Portion.
