Rinderpansen
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Stück (120 g) · GL 0.2 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Relativ hoch Salzgehalt
Rinderpansen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 07.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Rinderpansen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Wenig Fett und Kalorien
- Gute Proteinquelle
- Relativ hoch Salzgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Begrenzte Menge an Vitaminen und Mineralstoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rinderpansen?
Rinderpansen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.2.
Ist Rinderpansen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rinderpansen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rinderpansen den Blutzucker?
Rinderpansen hat eine glykämische Last von 0.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Rinderpansen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
