Palmöl
Kein glykämischer Index3/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 3/10
- Natürliche Fettquelle
- Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Palmöl hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171015 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Palmöl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 Teelöffel | 5 g |
| 1 Esslöffel | 14 g |
| 1 Tasse | 216 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
884
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
0 g
Protein
100 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 884 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 100 g |
| Gesättigt | 49.3 g |
| Ungesättigt | 50.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Natürliche Fettquelle
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Möglicher negativer Einfluss auf das Lipidprofil
- Keine wesentlichen Nährwerte (Vitamine/Mineralstoffe)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Palmöl
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Palmöl?
Palmöl hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Palmöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Palmöl enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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