Erdnussbuttercremefüllung
Mittlerer GI
GL 3.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 25 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Erdnüssen
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Erdnussbuttercremefüllung hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.8.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Avocado-SchokomousseGL 1 pro 100 g Dies bietet eine ähnlich cremige, genussvolle Textur und ein Schokoladenaroma, während die glykämische Last drastisch von 25 auf 1 reduziert wird.
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, proteinreiche Alternative mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 1 statt 25) und zusätzlichen gesunden Fetten.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 3 pro 100 g Dies bewahrt den vom Nutzer geschätzten Erdnussgeschmack, eliminiert jedoch den in der Cremefüllung enthaltenen Zuckerzusatz und senkt die GL von 25 auf 1.
Erdnussbutter ohne Zucker
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erdnussbuttercremefüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 34 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 24 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Erdnüssen
- Liefert ungesättigte Fettsäuren
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitete Zutaten
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Erdnussbuttercremefüllung berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdnussbuttercremefüllung?
Erdnussbuttercremefüllung hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 25.
Ist Erdnussbuttercremefüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdnussbuttercremefüllung hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-Schokomousse.
Wie beeinflusst Erdnussbuttercremefüllung den Blutzucker?
Erdnussbuttercremefüllung hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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