Joghurt Vollmilch
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Joghurt Vollmilch hat einen glykämischen Index von 36, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Joghurt Vollmilch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Joghurt Vollmilch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index und glykämische Last
- ✓ Gute Quelle für hochwertiges Protein
- ✓ Minimal verarbeitetes fermentiertes Produkt
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Enthält natürlich vorkommende Laktose (Milchzucker)
- ✗ Kann bei sehr empfindlichen Personen einen Insulinschub auslösen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 61 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.7g |
| Zucker (gesamt) | 4.7g |
| Natürlich | 4.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 3.3g |
| Gesättigt | 2.1g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 46mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Joghurt Vollmilch?
Joghurt Vollmilch hat einen glykämischen Index von 36, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Joghurt Vollmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Joghurt Vollmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (36) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Joghurt Vollmilch den Blutzucker?
Joghurt Vollmilch hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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