Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki
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Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige Kalorien- und Fettgehalt
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mögliche Anwesenheit von Salz
- ✗ Niedriger Gehalt an ungesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.8g |
| Natürlich | 2.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki?
Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki den Blutzucker?
Leichtes griechisches Joghurt-Tzatziki hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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