Geröstete Jalapeño
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Geröstete Jalapeño hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Geröstete Jalapeño unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Geröstete Jalapeño ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Niedrige Kaloriendichte
- ✓ Enthält vorteilhaftes Capsaicin
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Minimale Mikronährstoffdichte im Vergleich zu Superfoods
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 29 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5g |
| Zucker (gesamt) | 4.1g |
| Natürlich | 4.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.8g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete Jalapeño?
Geröstete Jalapeño hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Geröstete Jalapeño gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete Jalapeño hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Geröstete Jalapeño den Blutzucker?
Geröstete Jalapeño hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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