Geröstete Jalapeño
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Geröstete Jalapeño hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Jalapeños (15).
Aktualisiert 30.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Jalapeños
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Geröstete Jalapeño ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 29 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4.1 g |
| Natürlich | 4.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Niedrige Kaloriendichte
- Enthält vorteilhaftes Capsaicin
- Niedriger Proteingehalt
- Minimale Mikronährstoffdichte im Vergleich zu Superfoods
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete Jalapeño?
Geröstete Jalapeño hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Geröstete Jalapeño gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete Jalapeño hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Jalapeños hat die niedrigste glykämische Last?
Geröstete Jalapeño hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Jalapeños in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstete Jalapeño in der Logi-App mit Ihrer Portion.
